Vytiskni / sdílej na internetu
Winter Spinning Olomouc
24.10. 2011 - pohybová aktivita
Program - spinningové hodiny
19:00 hodin - zahájení
> nastavení spinneru - výška a vzdálenost sedla, výška a vzdálenost řídítek
> zahřátí
> hodiny jsou vhodné pro pokročilé sportovce
> hudba v různém rytmu česká i cizojazyčná
> standartní spinningové pozice (1, 2, 3) střídá running
20:30 hodin - ukončení
Termíny Winter Spinning Olomouc - 2011
ROZPIS HODIN:
| říjen 2011 | listopad 2011 | prosinec 2011 | |||||||||||
| 24. | 31. | 7. | 14. | 21. | 28. | 5. | 12.* | ||||||
* - instruktor byl nemocný - hodina neproběhla
Doporučení, co vzít s sebou:
> cyklistický dres, cyklistickou obuv (tretry pro nášlapný pedál nebo tenisky)
> hygienické potřeby (sprchový gel, ručník, papírové kapesníky)
> sporttester (lze zapůjčit)
> sportovní nápoj (iontový hypotonický nápoj cca 1,5 litru)
Základní informace
instruktor:
Mgr. Martin Minář
cílová skupina:
od 18 let, bez zdravotních komplikací
aktivita:
jízda na spinningovém kole
umístění:
v uzavřeném sále určeném pro spinning
zázemí:
prodej sportovního zboží, toalety, šatny, sprchy
doba konání:
každé pondělí 19:00-20:30 hodin
parkování:
před objektem, obchodní centrum Lidl, parkoviště ZŠ
nabídka služeb:
půjčovna sportesterů, prodej doplňků výživy (suplementů), prodej ručníků a šamponů, masáže, solárium
místo konání:
Orange Club, Schweitzerova 64a, Olomouc (viz mapa)
dostupnost místa:
městská hromadná doprava
autobusy číslo 10, 16, 17, 23, 27, 51 - zastávka Povel, škola, docházková vzdálenost 20 m
autobusy číslo 12, 19, 23, 26 - zastávka Zenit, docházková vzdálenost 5 minut
Odkazy: mapa sítě MHD v Olomouci, hledat spojení v jízdním řádu
objednávky:
585 43 61 44, 774 75 40 75, ICQ: 425-444-740, Skype: Orange-Club
